Fonctionnel: la dernière tendance qui est sur toutes les lèvres. Mais quoi exactement est fitness fonctionnel et pourquoi sont tous tellement obsédés de ça? Dans ce article de blog éclairer nous explorons le concept de fitness fonctionnel, ses origines et son histoire derrière .
Allons d’abord définir ce qu’est l’aptitude fonctionnelle. En bref c’est un type d’exercice dans lequel le Accent mis sur l’entraînement des mouvements et des activités mensonges, qui dans vie quotidienne réalisée devenir. L’idée derrière c’est que vous obtenez certains grâce à l’entraînement mouvements Son condition physique générale et votre Aptitude au Faire face tous les jours Tâches améliorer. Cependant devient le terme «aptitude fonctionnelle» pour tant de différent significations utilisé qu’il im Les raisons pris sans signification devenir est . Divers entraîneurs, gourous du fitness et marques ont son propre interprétation de ce qu’est l’aptitude fonctionnelle, ce qui rend difficile fait exactement pour comprendre ce que cela signifie.
D’où Alors d’où vient le concept de fitness fonctionnel? Jusqu’à présent nous sachez qu’il n’y en a pas nettoyer origine du terme. C’était dans le cours de l’histoire habitué à différents Programmes d’entraînement, méthodes d’entraînement et tendances en matière de fitness pour décrire. Il semble que le terme dans le passage du temps de différents personnes et organisations adopté et adapté est devenu, par lequel chaque de ça son propre interprétation.
Mais si le terme jusqu’ici composé et peu clair c’est pourquoi les gens sont-ils alors si obsédés par le fitness fonctionnel ? La réponse réside dans l’histoire derrière la marque. Les gens se sentent loin des mouvements et des marques de fitness fonctionnels à cause de l’ histoire qu’ils dire, habillé. Le mouvement Animal Flow Par exemple basé sur l’idée que lui-même homme comme un animal bouge et la nature environs est. À travers cela se pose un force Récit auquel les gens s’identifient avec peut. Il peint l’image d’un certain type de personne – quelqu’un qui im harmonie avec la nature et son racine est – et les gens se sentent lui-même de ça habillé. Aussi ont autres marques et mouvements de fitness fonctionnel son posséder unique Histoires et identités, avec ceux les gens s’identifient peut.
Mais est -ce réel pour les humains? utile , par exemple Comment un lézard ramper? Ce Demander jette docteur Anthony Davis, un expert en conditionnement physique, sur. Il sait dessus que le stimulus aptitude fonctionnelle pas dans leur efficacité comme méthode de formation mensonges mais dans l’ histoire qu’elle raconte. L’idée que nous de la nature être proche de les notres racine retour et nous Comment Animaux déplacer devrait, trouve dans le peuple grand appel. Ça marche un identité avec laquelle ils lui-même identité peut. Cela signifie cependant pas forcément que meilleure condition physique fonctionnelle est comme exercices de force et de conditionnement conventionnels. En fait la plupart des gens feraient des exercices de force et de conditionnement traditionnels comme ennuyeux et peu attrayant sentir.
Est condition physique fonctionnelle uniquement un mode? C’est difficile pour dire. Même si le terme soi loin composé et mauvais peuvent être définis , les mouvements et les marques qui relèvent du terme fitness fonctionnel ont leur posséder unique Des histoires et des identités qui résonnent avec les gens trouver. Si la forme physique fonctionnelle est plus efficace est comme exercices traditionnels de force et de conditionnement au débat, mais cela laisse lui-même pas nier que c’est de l’ histoire derrière est ce qui les rend si attrayants pour les gens fait.
Considérer est aussi que à forme physique fonctionnelle fréquemment mouvements d’entraînement dans le premier plan debout et non seul séparé groupes musculaires. L’idée derrière c’est que vous à travers l’entraînement des mouvements Comment Squats, fentes et presses Son condition physique générale et votre Aptitude au Faire face tous les jours Tâches améliorer. Cela se tient dans le contraste pour routines de musculation conventionnelles dont l’ accent souvent sur l’ isolant seul groupes musculaires mensonges. La condition physique fonctionnelle peut comme plus holistique approche de la formation considéré être et peut être utilisé par des personnes de tous âges, niveaux de forme physique et tout le monde capacité à être un atout.
Un autre allure de fitness fonctionnel son adaptabilité. Beaucoup fonctionnel routines et exercices de remise en forme peut facilement adapté aux besoins et au niveau de forme physique de l’ individu ajusté devenir. Cela le rend un excellente option pour les personnes qui débutent de leur parcours de remise en forme commencer mais aussi pour les expérimentés Les athlètes qui recherchent après nouveau et stimulant sessions d’entrainement sont.
À noter est aussi que fitness fonctionnel pas dans les gymnases ou traditionnel Dispositifs limité est. Beaucoup fonctionnel Exercices de remise en forme peut avec exercices de poids corporel ou simple dispositifs Comment bandes de résistance ou joué des kettlebells devenir . Cela le rend un excellente option pour les personnes qui n’en ont pas Accès pour cher équipement de fitness ont ou Cher pour maison ou dans le en plein air train.
En résumé feuilles lui-même dis que forme physique fonctionnelle concept est- ce que dans Tout au long de l’ histoire de différentes personnes et organisations adopté et adapté est devenu . Le terme soi est loin composé et mauvais défini , mais les mouvements et les marques qui sont sous au Chute de forme physique fonctionnelle , avoir son posséder unique Des histoires et des identités qui résonnent avec les gens trouver . l’ histoire derrière La forme physique fonctionnelle est ce qui les rend si attrayants pour les gens fait , et non son efficacité comme méthode de formation. Même si c’est un mode agit, a une aptitude fonctionnelle à cause de l’ histoire qu’il raconte, un taille attirance. La tendance à la forme physique fonctionnelle peut être bénéfique pour les personnes de tous âges, de tous niveaux de condition physique et de tous niveaux de capacité. Il met l’ accent sur les mouvements d’entraînement qui sont im vie quotidienne réalisée devenir, et concentré lui-même pas uniquement sur les particuliers groupes musculaires. Il peut s’adapter aux besoins de l’ individu ajusté devenir et pouvoir avec minimal ou aucun équipement effectué devenir. Bien qu’il n’y en ait pas nettoyer origine du terme là, avoir les mouvements et les marques sous au Toit de chute de forme fonctionnelle, leur posséder unique Des histoires et des identités qui résonnent avec les gens trouver et dû de leur adaptabilité, la sienne approche holistique et leur capacité quelque chose faire un force attraction le générer partout.